สูตรลดน้ำหนัก ลดหุ่นทันใจใน 3 วัน
โอ๊ยยย...อีก 3 วันฉันจะต้องไปงานเลี้ยงทำยังไงดีช่วงนี้ฉันอ้วนเหลือเกิน!!!...สาวๆหลายๆคนกลัวใส่ชุดไปงานเลี้ยงแล้วจะไม่สวยบ้าง หรือรู้สึกอึดอัดกับหุ่นที่อวบเกินไปบ้าง...วันนี้บล็อคสุขภาพดีไม่แคร์สื่อมีสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งรัดสำหรับสาวใจร้อนมาฝากกันค่ะ บรรดาสาวๆจะได้สบายใจเวลาต้องใส่ชุดสวยๆ ออกไปงานหรือเดทกับบรรดาหนุ่มๆ ว่าแล้วก็เริ่มกันเลยค่ะ
เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 1
- อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ 1/2 ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
- อาหารมื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า 4 ออนซ์ (ประมาณ 115 กรัม) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
- อาหารมื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์
- อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 1/2 ผล
- อาหารมื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) 120 กรัม
- อาหารมื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม 4 ออนซ์ แครอทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ กล้วยหอม 1/2 ผล
เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 3
- อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Cheddar Cheese 1 แผ่น แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
- อาหารมื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง
- อาหารมื้อเย็น : ปลาทูน่า 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม 4 ออนซ์ แคนตาลูป 1/2 ผล
1. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง ห้ามทาเนยหรือมาการีน
2. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม
3. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวสามารถแช่เย็นได้
4. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และสามารถพิสูจน์ได้
ข้อห้ามในการลดน้ำหนัก
1. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือใช้อาหารอื่นทดแทน
2. ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่น นอกจากเกลือและพริกไทย
3. อาหารรายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้พิจารณาตามความเหมาะสม
***สูตรอาหารลดน้ำหนักนี้ให้ใช้ติดต่อกัน 3 วัน ภายใน 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัม หลังจาก 3 วัน สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติค่ะ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น