สูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลใน 3 วัน มาอีกแล้วจ้า...อย่างนี้ต้องลอง

สูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลใน 3 วัน มาอีกแล้วจ้า...





              สุขภาพดีไม่แคร์สื่อ เอาใจสาวใจร้อนต้อนรับหน้าหนาวที่ไม่หนาว ด้วยสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลใน 3 วันอีกสูตรละกันนะคะ โดยทั้ง 3 วันที่สาวๆ เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักแบบธรรมชาตินั้นต้องดื่มน้ำ 2 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารทุกๆมื้อนะคะ และมีเมนูการรับประทานทั้ง 3 วันดังนี้ค่ะ ว่าแล้วเพื่อนก็มาดูสูตรลดน้ำหนักที่ว่ากันเลยดีกว่าค่ะ

              ตื่นเช้าขึ้นมาก็ดื่มน้ำสะอาดประมาณ 2 แก้ว หรือประมาณ 500 ซีซี




เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 1
  • อาหารมื้อเช้า   : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

  • อาหารมื้อกลางวัน : ไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

  • อาหารมื้อเย็น : ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 2

  • อาหารมื้อเช้า :  แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

  • อาหารมื้อกลางวัน :  ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

  • อาหารมื้อเย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 3

  • อาหารมื้อเช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวานสดๆ 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

  • อาหารมื้อกลางวัน :  แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้ง + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

  • อาหารมื้อเย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล

                ในระหว่าง 3 วันที่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักนี้ห้ามรับประทานของทอด หรือของมันเด็ดขาดนะคะ และหลังจากรับประทานสูตรลดน้ำหนักครบทั้ง 3 วันแล้ว เพื่อนสามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติค่ะ ยังไงเพื่อนลองนำไปปฏิบัติดูค่ะจะได้มีหุ่นสวยๆสุขภาพดีกันนะคะ...

3 ความคิดเห็น:

pakky กล่าวว่า...

เวปนี้ดีจัง ให้ความรู้ดีมากๆๆ

BlogMaster กล่าวว่า...

แอบเข้ามาเยี่ยมชมกันไม่บอกไม่กล่าวนะพี่ Pakky

Patongko01(กี้) กล่าวว่า...

แหล่มเลย เอาซิกแพ๊คกลับมาหน่อยย อิอิ

แสดงความคิดเห็น

บทความล่าสุด

 
 
 

สารบัญเว็บไซต์แนะนำ

ร่วมเป็นสมาชิกสุขภาพดีกับเราสิ่คะ