จะไปลั้ลลางานปาร์ตี้อีก 2 วัน เตรียมตัวยังไงดี

        
             สุขภาพดีไม่แคร์สื่อ....พอพูดถึงงานปาร์ตี้เพื่อนๆ คงนึกกันแล้วใช่ไหมคะว่า...เอ...จะใส่ชุดอะไรดี ทำผม แต่งหน้ายังไงดี ให้ได้เดินลั้ลลาในงานปาร์ตี้ได้อย่างมั่นใจเริดเชิด  เพื่อนๆรู้มั๊ยคะว่าเวลาหนึ่งวันเทียบเป็นนาทีได้ถึง 1,440 นาที ซึ่งเพียงพอสำหรับการปรนนิบัติผิวและรูปร่างได้อย่างสบายๆ คราวนี้เพื่อนๆมาดูวิธีการปรนนิบัติผิวหลักสูตรเร่งรัดใน 2 วันให้ได้ไปเดินลั้ลลากันอย่างมั่นใจว่าเค้าทำกันยังไงดีกว่านะคะ


             6.00 น.-7.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ผิวหน้าจะฟ้องสารพันปัญหา ทั้งถุงใต้ตาบวม ตาคล้ำ ปากแห้ง เนื่องจากอดนอน เครียด และดื่มน้ำน้อย เราจึงเตรียมวิธีแก้ปัญหาผิวหน้ามาฝากกัน

            • ตาบวม ให้คุณนำสำลีชุบชาคาร์โมมายแช่เย็น ปิดตาไว้ประมาณ 10 นาที คาร์โมมายมีสรรพคุณช่วยให้เส้นเลือดซึ่งบวมคั่งอยู่บริเวณใต้ตาหดตัวลงและมีกลิ่นที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ด้วย

            • รอยคล้ำใต้ตา มักเกิดจากการอดนอน ทำให้เส้นเลือดฝอยใต้ตาแตกจนมีเลือดมาคั่งบริเวณถุงใต้ตา แก้ปัญหาโดยใช้สำลีชุบน้ำเกลืออุ่นๆ ปิดตาไว้ประมาณ 10 นาที ความร้อนและน้ำเกลือจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณนั้น ทำให้รอยคล้ำจางลงได้

            • ริมฝีปากลอกเป็นขุย นำน้ำเกลืออุ่นๆมาทาริมฝีปากให้ชุ่มเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แล้วทาทับด้วยปิโตรเลียมออยด์เพิ่มความชุ่มชื้นให้ริมฝีปาก

             หลังจากดูแลผิวหน้าเรียบร้อยแล้ว ลำดับต่อไปก็คือ ปฏิบัติการดูแลผิวกายให้เนียนกระจ่างใส ด้วยโปรแกรมขัดผิวสยบผิวหมองคล้ำซึ่งเหมาะกับทุกสภาพผิว

            1. นำน้ำตาลทรายผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติในปริมาณเท่ากันขัดตัว ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที

            2. ขั้นตอนต่อมา คือ การทำความสะอาดผิวและกระตุ้นผิวให้เปล่งปลั่ง โดยการอาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี วิธีนี้ต้องอาบน้ำอุ่นก่อนและต้องใช้มือนวดวนผิวจากปลายเท้าขึ้นมาหาหัวใจ หลังจากนั้นอาบน้ำเย็นให้นวดวนผิวอีกครั้งแล้วทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้น

             9.00 น.-17.00 น. ในช่วงเวลาทำงานซึ่งไม่สามารถขัด นวด และพอกได้นั้น เราจะนำเทคนิกการเลือกกินอาหารที่ช่วยป้องกันผิวเสีย และหลีกเลี่ยงอาหารที่จะทำให้คุณมีหน้าท้อง ดังต่อไปนี้

            • กินอาหารที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำลายด้วยมลภาวะที่ต้องพบในงานปาร์ตี้ได้แก่ ผลไม้ที่มีวิตามินซีและอีสูง เช่น ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ร่างกาย

            • ผักตระกูลกะหล่ำซึ่งมีสารโคเอนไซม์คิวเทนสูงช่วยในการดีท็อกซ์ตับ ทำให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมรับมือมลภาวะและสารพิษ

            • ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมความยืดหยุ่นให้ผิว

            • หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือและอาหารที่มีรสเค็มซึ่งเป็นสาเหตุให้เซลล์อุ้มน้ำ ทำให้บวมและกระหายน้ำมากยิ่งขึ้น

             20.00 น. ถึงเวลาที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวก่อนนอน เพียงใช้น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับนม 1/4 กล่อง ชโลมใบหน้าและผิวทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ก่อนอาบน้ำ

             20.30 น. นำแตงกวาและมะเขือเทศมาบดละเอียด ทาใต้ตา เอนไซม์ในแตงกวาและไลโคพีนในมะเขือเทศจะเพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันรอยหมองคล้ำ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วเช็ดออกด้วยน้ำเย็น

             21.00 น.  นอนหลับให้เพียงพอ เพิ่มโกร๊ธฮอร์โมนและให้เวลาผิวในการฟื้นฟูตัวเองให้แข็งแรง

             เมื่อทำตามขั้นตอนนี้จนครบ 2 วันแล้วเพื่อนๆ จะสังเกตเห็นว่า คุณพร้อมที่จะไปลั้ลลาในงานปาร์ตี้แล้ว ต่อไปจึงเป็นวิธีการป้องกันผิวเสีย และน้ำหนักตัวที่อาจจะเพิ่มขึ้นหลังจากการจบงานปาร์ตี้

เคล็ดลับกันโทรมหลังงานปาร์ตี้

• ก่อนออกจากบ้านควรหาอะไรทานรองท้องก่อนสักนิดด้วยผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เช่น แอ๊ปเปิ้ล ลูกแพร์ ซึ่งจะช่วยให้คุณอิ่มและลดความอยากอาหารลง จนไม่เผลอใจไปกับรับประทานอาหารในงานปาร์ตี้มากเกินไป

• แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ทำให้น้ำไม่สามารถซึมเข้าสู่เซลล์ผิวได้ จึงต้องรับประทานอาหารที่ช่วยขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ได้แก่ เมล็ดถั่วแปบ และถั่วงอก ซึ่งสารโดลิโคสเตอโรที่ลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหาร และกำจัดแอลกอฮอล์จากกระแสเลือด หรือกินผักโขมซึ่งมีธาตุเหล็ก วิตามินซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม และน้ำ ที่ช่วยชะล้างแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้บ้าง

• ดื่มน้ำ 8-10 แก้ว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และน้ำในกระแสเลือด   

        เมื่อเหลือเวลาอีกแค่ 2 วัน เพื่อนๆก็สวยแบบไม่ต้องแคร์สื่อแค่นำโปรแกรมสวยเร่งด่วนไปใช้ร่วมกับการทำอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่เครียด ก็จะส่งผลทำให้เพื่อนๆสวยใสเร็วขึ้นได้อีกเป็นทวีคูณเลยค่ะ