7 วันก็สวยได้ กับสูตรลดน้ำหนักแบบง่ายๆ สวยใสหุ่นดี

              วันจันทร์ วันอังคาร วันพุธ วันพฤหัส วันศุกร์ วันเสาร์ วันอาทิตย์...ปาเข้าไป 7 วันทำไมฉันก็ยังอ้วน...เฮ้อออ...

              วันนี้ สุขภาพดีไม่แคร์สื่อ มีอีกสูตรที่สรรหามาให้เพื่อนๆได้นำไปทดลองใช้ในการลดหุ่น ลดพุงกันดูอีกแล้วค่ะ

              สำหรับสาวๆ ที่สนใจ สูตรลดน้ำหนักแบบได้ผลใน 7 วัน ควรจัดการกับเมนูอาหารเพื่อหุ่นสวยๆดังนี้ค่ะ

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 1 

• อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 
• อาหารมื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม 
• อาหารมื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้
  

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 2 

• อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 
• อาหารมื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้ 
• อาหารมื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
  

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 3 

• อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 
• อาหารมื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท 
• อาหารมื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
  

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 4 

• อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 
• อาหารมื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม 
• อาหารมื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
  

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 5

• อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 
• อาหารมื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม 
• อาหารมื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส
  

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 6

• อาหารมื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 
• อาหารมื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง 
• อาหารมื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม
  

เมนูลดน้ำหนักในวันที่ 7

• อาหารมื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล 
• อาหารมื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ 
• อาหารมื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ