หล่อสุขภาพดีสไตร์ "สเตฟาน"
ว่าแต่....ในละครมีทั้งฉาก เตะ ต่อย บู๊กระหน่ำขนาดนี้ คงอยากทราบกันแล้วล่ะซิว่า หนุ่มสเตฟาน มีวิธีในการดูแลสุขภาพอย่างไรถึง แมนบึกบึนได้ใจ Miss Healthy ไปเต็มๆ อย่างนี้ Miss Healthy ก็ไม่รอช้าที่จะตามไปล้วงเคล็ดลับมาฝากกันเช่นเคย
“ด้วยความที่ตอนนี้ผมต้องแบ่งเวลาทั้งบริหารงานหนังสือของตัวเองและการดูแลใส่ใจตัวเองเพื่อเล่นละครหรือรับงานโชว์ตัว ผมเองก็หมั่นนั่งสมาธิเพื่อทำจิตใจให้สงบตลอดเวลา เพราะถ้าหากจิตแน่วแน่แล้ว จะทำอะไรก็ตามก็สามารถทำได้โดยปราศจากความกังวล และยังทำให้สภาพจิตใจกระฉับกระเฉงอยู่ตลอดเวลา”
นอกจากการจะมีงานเยอะทุกวันแล้วแต่หนุ่สเตฟานยังแบ่งเวลาในการดูแลตัวเองตัวการออกกำลังกาย เล่นกีฬา นั่งสมาธิ อยู่เสมอ^^
“สำหรับการออกกำลังกายของผมที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายคือ ผมจะเน้นไปในเรื่องการเตะบอลมากกว่า เพราะเป็นกีฬาที่ตัวเองถนัดและชื่นชอบอยู่แล้ว ที่สำคัญเวลาเล่นจะเป็นคนเดียวหรือกลุ่มก็ได้เสมอ เพราะทั้งจะเป็นการออกกำลังเวลาที่เล่นอยู่คนเดียวแล้ว ก็ยังสามารถรวมให้เพื่อนๆ มาสังสรรค์กันได้เวลาที่รวมทีมกันเล่นกัน”
ครั้งหน้า Miss Healthy จะตามไปล้วงเกร็ดเคล็ดลับคนดังคนไหนมาฝาก อย่าลืมติดตามกันต่อไปนะค่ะ
ที่มา : สสส.
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น