สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ ลดน้ำหนักภายใน 7 วัน

สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ ลดน้ำหนักภายใน 7 วัน        

        มาถึงเรื่องของสูตรการลดน้ำหนัก PlaCorner ก็เลยอยากหยิบยกสูตรที่ไม่พูดถึงคงไม่ได้ค่ะ นั่นก็คือ สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ ที่ใช้แล้วได้ผลดีเลยที่เดียว เลยอยากจะนำมาแนะนำต่อเพื่อนๆที่มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักได้นำไปทดลองดูค่ะ ระยะเวลาของสูตรนี้ก็แค่เพียง 7 วันเท่านั้น เรามาดูขั้นตอนและการกินอาหารในแต่ละวันกันเลยค่ะ



ขั้นแรก ควรดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ
 

วันแรก :      
              มื้อเช้า         : น้ำผลไม้หรือโยเกิร์ต
              มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
              มื้อเย็น         : สลัดผัก

วันที่สอง :
              มื้อเช้า         : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
              มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
              มื้อเย็น         : โยโยเกิร์ต


วันที่สาม : 
              มื้อเช้า         : โยเกิร์ตหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
              มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
              มื้อเย็น         : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่สี่ :
              มื้อเช้า         : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
              มื้อกลางวัน  : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
              มื้อเย็น          : โยเกิร์ต

วันที่ห้า :
              มื้อเช้า           : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
              มื้อกลางวัน   : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
              มื้อเย็น           : สลัดผัก

วันที่หก :
              มื้อเช้า            : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
              มื้อกลางวัน    : ปลานึ่งหรือปลาเผา
              มื้อเย็น            : นมสด

วันที่เจ็ด :
              มื้อเช้า            : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
              มื้อกลางวัน    : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
              มื้อเย็น            : สับปะรด 1 ชิ้น

เมื่อสิ้นสุดโปรแกรมทั้ง 7 วันแล้วสำหรับการรับประทานอาหารในวันถัดไป
             มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก